Diario de una Novia Idea guardada 2 veces
La valoración media de 1 personas es: Buena

10 tips para conservar la figura antes de tu boda

consejos de dieta para novias


Hola a tod@s,
Tal como os explique en el post lanzamiento del nuevo diseño, una de las novedades del blog será el rincón de Patricia. Patricia se encargará de enseñaros un poco mas del mundo de la moda, la belleza y también hablará un poco de escapadas y viajes. Estoy segura de que os va a encantar y os invito a todas a seguir su blog Ginger Bad Habits.
consejos de dieta para novias

Consejos para Mantener la Linea antes de la Boda
Buenos días chicas!! Que tal todo? Os quería dar unos consejos para conservar tu figura antes de ese magnífico día. ¿Estáis preparadas?
1. Comer cinco veces al día
Para conservar el peso ideal es fundamental que adquieres un compromiso a largo plazo y que realices ciertas modificaciones en tu dieta. Verse bien requiere mucho trabajo por tu parte, por lo que debes dosificar lo que comas en cinco comidas como un hábito. No puedes saltarte el desayuno, la merienda de media mañana, el almuerzo, la merienda y la cena. Así conseguirás no comer mucha cantidad y mantendrás la figura a punto.
2. Eliminar los refrescos
Beber líquidos con las comidas no es compatible con mantener la línea. Si el líquido tiene gas el peligro aumenta, pues la ingestión de bebidas con gas dilata el estómago, dificulta bastante a la hora de hacer la digestión y además hace que la sensación de hambre reaparezca super rápido.
3. Elige los alimentos que te dan más energía
Mantente alejada de los alimentos que te quitan la energía y enfócate en los que están sin procesar, porque a su vez son los que te dan vitalidad. Tienes que eliminar los alimentos procesados cómo las grasas y sustituirlos por frutas secas, vegetales, granos enteros, proteínas magras y probióticos lácteos.
4. No te olvides de la importancia del desayuno
El desayuno es la comida que más personas se saltan y esto no debe ser así.
Debéis de dar prioridad a la comida de la mañana y a la alimentación sana para alcanzar un peso ideal. Aparte de comer regularmente durante todo el día para mantener los niveles de azúcar en la sangre nivelados.
5. Adiós a las golosinas, chucherías o dulces
Lo que debes de hacer es eliminar de la lista de compras todos los alimentos que tengan más azúcar de la cuenta, de esta forma no tendrás la tentación en tu propia casa.
De esta manera evitas la retención de líquidos, ya que estos alimentos son un esfuerzo para el hígado y hacen que engordes.
Tips para Conservar la Figura

6. Come balanceadamente, un poco de todo
Mantener una alimentación balanceada es necesario burlar el metabolismo y no sólo comer proteínas, sino también ingerir hidratos de carbono complejos y grasas saludables. El Omega-3 también es muy importante para el organismo, se encuentra en pescados y aceites.
7. Desintoxícate de los malos vicios
Los malos vicios no son buenos para la salud y desintoxicarte durante un tiempo te vendrá genial para ganar energía y además perder peso. Todo esto ayuda a que el cuerpo se deshaga de toxinas que comprometen el sistema inmunológico y causan enfermedades mentales y físicas. Debes intentar mantener una baja dependencia a sustancias como el azúcar, cafeína, nicotina o alcohol.
8. Cepíllate los dientes después de las comidas
Es un truco simple, pero que hay mucha gente que se lo pasa por alto. Para evitar picotear a destiempo después de las comidas, una vez que hayas terminado de comer lávate los dientes. Tener un ambiente limpio y fresco en la boca te disuade de comer más.
9. Haz deporte
Muchas personas subestiman las calorías que consumen y las quemadas a través de un programa de ejercicios. Es recomendable hablar con una persona especializada en nutrición y con un entrenador personal para determinar el número de calorías que necesitas comer y gastar haciendo deporte.
10. Haz la dieta acompañada
Es aconsejable encontrar a alguien que tenga aspiraciones similares y objetivos como tú a la hora de mantener la figura o perder un poco de peso. Rodéate de personas que también sigan un estilo de vida similar con una dieta equilibrada, que hagan deporte y así de esta forma te podrán potenciar y será mucho más difícil mantenerte.
¡Mas Ideas para tu Boda!

El Diario de Ester – ¡Fuera Chichas!

Peeling de Fresas Hecho por Ti!

Peinados de Novia con el Pelo Suelto
Peinados de Novia con el Pelo Suelto

Peinados con Ondas Voluminosas
Peinados con Ondas Voluminosas

DIY Letras Love. ¿Te animas?
DIY Letras Love. ¿Te animas?

Divertidisimo Reportaje de Postboda en Asturias
Divertidisimo Reportaje de Postboda en Asturias

Source: Diario de una Novia
Este contenido pertence a Diario de una Novia. Miles de ideas e inspiración de nuestro blog de bodas en Facebook

Fuente: este post proviene de Diario de una Novia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

consejos decoracion ideas para bodas ...

10 pasos para la organización de una boda.

Tú pareja y tu han tomado la decisión de contraer matrimonio, uno de las más grandes momentos que tendrás en tu vida, entiendo que te sientas nerviosa y que por esta razón no sepas como hacer la organización de una boda, y menos cuando la protagonista de la misma eres tú, no permitas que te invada el miedo o las ansias, aquí te ayudare con unos fantásticos tips. ¿Cómo comenzar la organización de u ...

fotografías de boda diy (hágalo usted mism@) bodas costa rica ...

Tips de profesionales para elegir tu fotógrafo de boda

*Foto principal de Sylvia Guardia Fotografía Elegir el o la profesional de fotografía es una de las primeras 5 decisiones importantes de la boda después de: el venue, el vestido, el estilo y la fecha. En tiempos actuales, comprar una cámara profesional es tan accesible como una laptop o cualquier otro electrónico. Muchas personas que tienen aptitud y actitud eligen dedicarse a seguir esta carrera. ...

celebraciones especiales - miriam lm bodas complementos de novia ...

La figura de la dama de honor

Muchas veces hemos oído hablar de que algunas novias van acompañadas de sus damas de honor, especialmente fue un revuelo cuando se casaron los Duques de Cambridge, y Pippa Middleton deslumbró como dama de honor principal. Pero… ¿es una tradición moderna? Igual piensas que sí, pero la verdad es que la tradición de llevar una dama de honor durante una ceremonia nupcial es muy, pero que muy an ...

vestidos de novia dieta para antes de la boda dietas para novias ...

Cuídate antes de la boda: 3 dietas para novias

El día de tu boda será uno de los más importantes de tu vida, por ello querrás estar perfecta para la ocasión y una dieta sana puede ser el mejor aliado. Muchas veces, el fin de estar a régimen es perder peso, pero en otras ocasiones, lo que no se quiere es coger ningún kilo y mantenerse en el mismo peso es todo un reto. Para que no ocurra ningún contratiempo y puedas lucir ese precioso vestido qu ...

general adelgazar boda dietas boda ...

3 dietas famosas para antes de la boda

El día de nuestra boda es uno de los más importantes de nuestra vida, por lo que deseamos estar más guapas que nunca. Para ello, muchas novias deciden prestar especial atención a su figura y optan por hacer una dieta para perder algún kilito. A otras muchas no les hace falta, dado los nervios y el estrés que se pasa con los preparativos, causa por la que pierden el apetito. Sin embargo, como cada ...

consejos y trucos apps para bodas general

5 Apps para la Organización de tu Boda

Hola a tod@s, Cuanto me alegro de que a partir de mañana vuelve la calma y la normalidad! Necesito alejarme de tantas vacaciones, reuniones y comidas (o mas bien comilonas!). Pero hoy todavía es un gran día, hoy los Reyes Magos han pasado por todos los hogares de España para traer mucha ilusión! Y antes de volver a la normalidad yo quiero aprovechar para poner mi granito. Todos los años entre Navi ...

la boda lookbook

8 días antes de la boda

Hoy quiero compartirles como es que me siento a solo 8 días de mi boda, hace 9 meses mi novio me entrego el anillo de compromiso y no tenía idea de como iba a cambiar todo desde ese momento, ahora después de 6 meses de planeación estoy más emocionada que nunca y quiero contarles lo que siento, hay muchas cosas bien padres pero también hay una lado triste como todo en esta vida. Organizar mi b ...

blog de bodas errores a evitar errores boda ...

Errores a evitar antes de tu boda

Si hace sólo unas semanas os ofrecía una pequeña guía con los pasos paraplanificar tu boda mes a mes, en el post hoy, hacemos un repaso por algunos de los errores más frecuentes que se tienden a cometer cuando organizas tu boda. ¡Comenzamos! 1. El vestido de novia: ¿sabías que una novia se prueba de media de entre 10 y 19 vestidos antes de encontrar el vestido perfecto? Después de tanto mirar y ...

dietas obesidad kilos ...

5 claves para estar delgado el día de tu boda (parte I)

SI QUIERES EL MEJOR PESO PARA EL DIA DE TU BODA, SE REALISTA. NO LO DEJES PARA EL ÚLTIMO MOMENTO .- TRAZA UN PLAN ADECUADO PARA TI .- BORRA LOS AZÚCARES DE TU DIETA .- PONTE OBJETIVOS ASEQUIBLES Resumen: El día de la boda vas a ser muy visible, y si lo has decidido con un año de antelación, es momento ideal para cambiar tu figura de forma sencilla. Si los plazos son inferiores 6-9 meses la cosa ...

nos gustan

Tips para una boda romántica de ensueño

Si te consideras una romántica sin remedio y siempre soñaste con una boda de cuento, ¿por qué no hacer realidad tu fantasía? Ahora que ya tienes a tu príncipe, podéis hacer del día más importante de vuestras vidas un acontecimiento que derroche romanticismo, cuidando hasta el mínimo detalle. Hoy queremos ofrecerte algunos consejos para una boda romántica y sencilla, pero al mismo tiempo refinada, ...