comunidades

Qué evitar en tu dieta previa a la boda

Siempre haz una dieta sabia, incluso aprendieron qué evitar en tu dieta previa a la boda. Si sigues una dieta, evita cualquier cosa drástica y no intentes perder una gran cantidad de peso en el último minuto. Las dietas estrictas aumentan la cantidad de cortisol, la hormona del estrés, por lo que en el momento en que dejes de seguir la dieta, podrías aumentar más kilos de los que perdiste.

Es mejor adoptar los cambios lentamente y al menos unos meses antes del gran día . En su lugar, intenta eliminar todos los dulces de tu ingesta diaria y luego sustituye los carbohidratos refinados por los complejos, y así sucesivamente.

Qué evitar en tu dieta previa a la boda

Cuando elabores un plan de dieta, intenta implementar las siguientes sugerencias sobre qué evitar en tu dieta previa a la boda. De esta manera, puedes estar segura de que estás en plena forma mental y física el día de tu boda.

LEER TAMBIÉN – QUÉ COMER EN TU DIETA PREVIA A LA BODA

Cafeína

Una buena taza de café es algo que muchos de nosotras esperamos por la mañana. Para algunos, es una fuente de felicidad líquida, especialmente si no nos levantamos fácilmente de la cama. Sin embargo, demasiado puede ser contraproducente, causando síntomas de ansiedad y comportamiento nervioso. La cafeína, después de todo, aumenta el cortisol.

person pouring foam on cappuccino coffee


Sin mencionar que beber cafeína demasiado tarde en el día puede interferir con el sueño. Si bien no necesitas reducir tu cafeína si no tienes ningún problema, puede ser una buena idea en momentos de alto estrés.

Alcohol

Para muchas personas, el alcohol es un medio para relajarse y reducir el estrés. Y sí, tiene ese efecto al principio. Sin embargo, si bebes regularmente o en grandes cantidades, se sabe que el alcohol empeora los síntomas de salud mental, especialmente la ansiedad y la depresión.

Jack Daniels Tennessee whisky bottle


Es mejor limitar su consumo de alcohol a la bebida ocasional. El alcohol tiene muchas calorías de todos modos, y puede sabotear fácilmente cualquier dieta.

Carbohidratos simples

Probablemente hayas escuchado esto muchas veces antes, pero demasiado azúcar y carbohidratos refinados son casi siempre una mala idea. Los picos y las caídas debido a los saltos de azúcar en la sangre no son buenos para los nervios.

sliced of baked bread beside stainless steel bread knife


Mantente alejada de los azúcares agregados, que pueden acechar en alimentos que nunca esperarías, como el ketchup, la cecina de res, las salsas para pasta y las sopas envasadas. Las papas y los plátanos, por otro lado, no son tan malos para ti como piensas y en realidad están llenos de carbohidratos complejos.

Fuente: este post proviene de acuatrolados, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Es saludable comer plátanos con leche?

Deliciosos sí es pero ¿es saludable comer plátanos con leche? Los plátanos y la leche son una combinación común que a menudo aparece en batidos. Sin embargo, a pesar de la popularidad de este empareja ...

Etiquetas: bodas

Recomendamos

Relacionado

bodas

Qué comer en tu dieta previa a la boda

Si estás planeando qué comer en tu dieta previa a la boda, probablemente ya hayas comenzado (o esté pensando) en cambiar lo que comes. Si bien el objetivo principal de una dieta previa a la boda es asegurar que se vea lo mejor posible, puedes ser mucho más que eso. Qué comer en tu dieta previa a la boda Cuando elabores un plan de dieta, intenta implementar las siguientes sugerencias sobre qué come ...

dieta antes de la boda dieta detox antes de la boda dieta de las famosas ...

Dieta detox antes de la boda: ¡Operación cuerpo 10!

La dieta detox se ha puesto de moda por las famosas y ha sido muy respaldada por algunos profesionales, pero ¿en qué consiste realmente? Se trata de un dieta desintoxicante, cuyo primer fin es el de depurar nuestro cuerpo y no el de adelgazar, aunque sí que notarás una pérdida de peso. Por todo esto puede ser una opción genial para prepararse días antes de la boda. No existe una única dieta detox, ...

moda y belleza para bodas consejos de belleza consejos para bodas ...

Cuidados de belleza para antes de tu boda

En una boda deben hacerse miles de cosas, los invitados, la decoración, la comida, las fiestas, las flores, la ceremonia religiosa, etc., etc. Y por supuesto en todos estos etcéteras, no debes incluir los cuidados de belleza para antes de tu boda. Calendario de cuidados de belleza para antes de tu boda Tres meses antes de la boda Este es el tiempo ideal para comenzar con los cuidados de belleza p ...

bodas bodas celebraciones ...

9 errores que evitar en la organización de tu boda para una ceremonia perfecta

¿Planeando el enlace ideal? Seguro que estáis ilusionados con los preparativos, buscando ideas originales para celebración de bodas y para sorprender a los invitados, o tanteando algunas de las sugerencias de Catering Velázquez. Aunque organizar una boda puede ser en una aventura fascinante, es cierto que puede convertirse en una carrera de obstáculos. La “planificación” no parece dive ...

dieta boda dieta antes de la boda dietas ...

Dieta antes de la boda: operación 'No obsesión'

Cuando llega el buen tiempo, todo el mundo quiere estar más guapo, más ligero, más delgado, más...todo. Y es que salimos más, los días son más largos, nuestro tiempo de ocio se incrementa y con él, nuestros lazos con amistades, familiares y también de pareja, se estrechan. Por no hablar de las bodas y eventos que tengamos. Parece inevitable ligarlo con las dietas. ¿A cuànta gente conoces q ...

consejos y trucos evitar fraude en boda general

Cómo evitar que te engañen en tu boda

Como Evitar que te Engañen en tu Boda.

Hola a tod@s, Hoy escribo este articulo a raíz de una historia real que ha pasado ayer en nuestra comunidad de novias y sinceramente me ha hecho sentir mucha pena por un lado y mucha rabia por otro lado. Existen proveedores fraudulentos en este mundo y ayer descubrimos uno de esos. Para que lo entendáis un poco mejor os cuento un poco la historia. Resulta que hace un tiempo “pillamos” ...

trucos; novia; ideas; ...

Consejos para vivir tu boda de la mejor forma posible

Consejos Para Vivir Tu Boda De La Mejor Manera Posible

Ahora que puedo hablar desde la experiencia, he pensado daros algunos consejos (siempre desde mi humilde opinión) a las futuras novias para vivir vuestra boda de la mejor manera posible. Sobretodo uno. Luego me decís si estáis de acuerdo con ellos. Now I can speak from my personal experience, I think there are some advices I can give to brides-to-be out there in order to live your wedding day in t ...

blog de bodas errores a evitar errores boda ...

Errores a evitar antes de tu boda

Si hace sólo unas semanas os ofrecía una pequeña guía con los pasos paraplanificar tu boda mes a mes, en el post hoy, hacemos un repaso por algunos de los errores más frecuentes que se tienden a cometer cuando organizas tu boda. ¡Comenzamos! 1. El vestido de novia: ¿sabías que una novia se prueba de media de entre 10 y 19 vestidos antes de encontrar el vestido perfecto? Después de tanto mirar y ...

general sin categoría amor ...

¡No te conviertas en una novia monstruo!

¿Has oído alguna vez la expresión inglesa "bridezilla" o novia gozdilla? A continuación te damos las pistas para saber si te estas convirtiendo en una de ellas y consejos para ponerle solución! Cualquiera que haya pasado por la planificación de una boda puede corroborar los nervios y el estrés que llega a producir, sobre todo para la novia. Y es que estáis invirtiendo miles de euros en ...

belleza bodas

Suplementos y vitaminas que las novias deben tomar antes de la boda

Probablemente quieras lucir lo mejor posible en el gran día con uñas limpias, cabello exuberante y una tez radiante. Por supuesto, todo eso se puede lograr fácilmente con un viaje a un salón costoso. Pero, ¿y si fuera completamente natural? ¿Con ayuda de los suplementos y vitaminas que las novias deben tomar antes de la boda? Una buena dieta no solo te hará sentir mejor, sino que te verás mejor. S ...