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Dieta disociada: en qué consiste

Los meses previos a la boda algunas novias optan por hacer dietas para perder algún kilito y verse perfectas. Algunas elijen la popular dieta disociada para este fin. No debemos olvidar que no es aconsejable hacer ninguna dieta sin ponerse en manos de un médico pero, si queréis saber de qué se trata, aquí os dejo información al respecto.
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Las dietas disociadas se basan en separar los alimentos según el grupo al que pertenezca. Uno de los pilares básicos de estos regímenes es no mezclar proteínas y grasas con hidratos de carbono. Lo positivo es que no hay límite respecto a la ingesta de los alimentos, basta con repartirlos en seis comidas y no pasar hambre.

Se considera una dieta con la que se pierde bastante volumen de manera rápida, hasta tres kilos en unos siete días. Su base se fundamentaría en mezclar hidratos de carbono o proteínas con verduras, pero nunca juntos. Los hidratos se consumirían en las comidas, mientras que las proteínas se dejarían para la cena.
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Sin embargo, según sus detractores, seguirla más de una semana puede ser nocivo para la salud. Algunos expertos advierten de que puede producir un peligroso aumento del colesterol y los triglicéridos, además de daños renales y un sinfín de efectos secundarios.

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Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

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