Por eso muchas novias se acercan al gimnasio, cada una con metas particulares… pero con una que todas comparten: “Quiero lucir increíble ese día”.
Foto: Kath Photo
Como en NOVIATICA nos encanta compartirte siempre lo mejor, y gracias a nuestras amigas de BrideCamp, te dejamos estos fabulosos tips y una mini rutina que te ayudarán a acercarte a lucir increíble en ese vestido soñado:
Conocé bien tus metas u objetivos para ese gran día
Todas tenemos un propósito para ese día, por eso les recomendamos a nuestras novias que prioricen la parte de su cuerpo que quieren mejorar para ese día y también el principal objetivo: bajar de peso o subirlo. Así el resultado será más rápido.
Entrená 3 o más veces por por semana
Siempre recomendamos este número de sesiones, sin embargo los demás días les recomendamos hacer algún tipo de ejercicio adicional: alguna caminata al aire libre, trotar con el perro, o asistir a una clase de baile. Un secreto muy bueno es siempre combinar trabajo contra resistencia (pesas) con algún tipo de cardio favorito.
Buscá un personal trainner
¿Porque? Un personal trainner será clave, ya que te permitirá llegar a la meta de una manera más rápida con ejercicios personalizados y te motivará a lograrlo. Aunque sabemos que es más costoso, el cambio que llegarás a ver por trabajar con alguien que entienda tu cuerpo y te guíe será increíble.
Motivate todos los días
¿Qué mejor motivación que tu vestido? o ¿La cara de sorpresa de tu futuro esposo? Debés recordar esas motivaciones todos los días que te sintás cansada o que querás pecar con la comida. iVamos chicas!
Tomá mucha agua
En el proceso de una buena salud y figura, el consumir las cantidades adecuadas de agua, te generará muchos beneficios y te llevará a tu meta más rápido.
Buena alimentación
Controlando la cantidad adecuada de grasa, carbohidratos y azúcar será mucho más fácil llegar a tu meta. Recordá que cada cuerpo es diferente y por eso puede que no te funciones la dieta de tu mejor amiga, buscá siempre un nutricionista.
Controlá la ansiedad
Durante este proceso tan importante la ansiedad puede aumentar generando: alergias, aumento de apetito, perdida de cabello, perdida de sueño, acné. Por eso te recomendamos manejar la ansiedad con una buena y divertida rutina de ejercicios. (En serio te hará más feliz).
No te obsesionés
Muchas veces las novias se obsesionan con procesos o rutinas dañinas, como por ejemplo: tratamientos estéticos, dietas extremas o de moda, fajas reductoras, pastillas, y consejos de gente no experta. Recordá que la meta es llegar al altar bellas y saludables, y la mejor combinación es buena alimentación y ejercicios.
Para finalizar queremos compartirles una mini rutina que pueden hacer en casa 3 veces por semana: El reto será hacer 3 sesiones de 15 repeticiones cada ejercicio.
¿Te gustaron estos consejos?
¿Te gustaría entrenar el camino hasta el gran día? Si querés conocer más acerca de Bride Camp y todos los beneficios que tiene para ofrecerte, visitálos en su página en Facebook BRIDE CAMP
¿Querés más consejos y recomendaciones para planear tu boda? Seguínos en Facebook:
Noviatica – Novias de Costa Rica
The post ¿Cómo lucir tu mejor forma en el gran día? Tips prácticos para lucir fantástica en tu vestido de novia appeared first on NOVIATICA Novias de Costa Rica.
Fuente: este post proviene de Mi blog de Novias y Bodas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
