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Cómo controlar los nervios antes de la boda

5 claves para no estresarte

Ante el día más importante de tu vida, es normal que estés nerviosa y más alterada de la cuenta. Son muchos los preparativos de los que tienes que estar a cargo, además de intentar que todo salga de maravilla. Es casi imposible hacerte delegar en alguien porque te quieres encargar tú misma de todo lo referente a la boda. No obstante, no está de más que sigas estas pautas que nos dan expertos.



Margen de tiempo

Tanto para organizar, como para reflexionar sobre lo que será vuestra nueva vida en común,como marido y mujer. Es importante tomarte tu tiempo. Aunque vais a dar el paso seguros y seguramente habiendo convivido previamente, hace falta hacerse a la idea de que algunas cosas cambiarán. El truco es pensar que todo irá a mejor,
 y ver el vaso medio lleno siempre.

Evita excesos que te perjudican

El exceso de nicotina, el café y estimulantes como el té o la coca cola sólo contribuirán a ponerte más nerviosa de cara a la boda. Intenta tomar en su lugar, infusiones.  Bebe al menos dos litros de agua al día y que las comidas sean ricas en nutrientes evitando las grasas saturadas y alimentos que puedan alterar el sueño. (Quesos fuertes, carne roja, embutido...)



Relax, ¡respira!

No hace falta que te apuntes a un curso de yoga. El matrimonio ha de implicar un universo de emociones, pero todas ellas generadas por un factor positivo: querer unirse a la persona amada. Desdramatiza y normaliza la situación. La música relajante en casa, dormir bien, acostarse en posturas correctas en la cama, o hacer ejercicio, pueden ayudarte mucho a descansar antes del gran día. !Y como nueva!

Comunícate siempre

Hablar con la pareja sobre las dudas, miedos y emociones encontradas es altamente beneficioso. Necesitas deshaogarte y comunicar el sinfín de sentimientos encontrados que estás experimentando.

Tu pareja es la persona ideal porque probablemente, se sienta igual que tú. Si por el contrario, es él el que está más nervioso, muéstrate empática y comprensiva. Anímale y dile lo mucho que lo quieres. !Eso siempre reconforta!

Tus amigas, tu tesoro

Este es el momento en que más las necesitas. Aunque cada una 'tenga su vida hecha', sus problemas y preocupaciones, si son amigas de verdad, bastará con que te vean nerviosa para correr en tu ayuda. Un fin de semana de fiesta de pijamas, palomitas y charlando sobre vuestras cosas, bastará para reconfortarte, !seguro!

Con estas 5 claves y algunas que te dimos en su día en el blog,  seguro que tienes en tu poder un pequeño decálogo u orientación para saber controlar los nervios. Tu gran día te espera !felicidades futura novia!
 
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