Dieta #6: El Método Sognalia

Hola a tod@s, ¿qué tal la semana? Como ya os comenté la semana pasada, hoy voy a enseñaros unas recetas muy simples pero sabrosas con las que no engordaremos ni mezclaremos hidratos y proteínas. ZetasCalentamos aceite de girasol en una sartén (lo mínimos, un par de gotitas bien extendidas)Partimos ajos en cachitos y los ponemos en la sartén friéndolos un poco.A continuación, echamos las zetas ya l ...

Qué feliz me encuentro, de verdad, no dejo de repetirlo pero es que realmente lo siento porque noto que mi cuerpo esta volviendo a recuperar su forma, aunque tengo que andar más la verdad... Estamos en la etapa 5 de nuestra dieta, no olvidamos los últimos consejos que os he dado pero los vamos modificando según cada viernes vamos viendo. Digo esto si alguien solo a visto la primera o segunda ent ...

Hola, ¿que tal todo?Nosotras super atareadas, muchísimo trabajo, pero eso es bueno, esperemos que sigamos así siempre.Hoy vamos a hablar de un enemigo que tenemos muy cerca, que hace que no bajemos esos kilitos de más y se concentre grasas en lugares complicados de hacerla desaparecer. Hay un dicho que dice: "Ten cerca a tus amigos, pero más cerca a tus enemigos" Yo estoy totalmente de a ...

¡Qué bien! Ya ha llegado el buen tiempo y con ello las frutas más sabrosas que nos ayudarán a seguir consiguiendo nuestro objetivo, hacer que desaparezcan esos kilitos de más. Por cierto, ya llevo perdido 11 kilos desde que empecé con la dieta y la verdad que no me ha costado nada. Tu también puedes conseguirlo siguiendo mis sencillos pasos y si necesidad de pasar hambre. Como iba diciendo, ya est ...

Siempre haz una dieta sabia, incluso aprendieron qué evitar en tu dieta previa a la boda. Si sigues una dieta, evita cualquier cosa drástica y no intentes perder una gran cantidad de peso en el último minuto. Las dietas estrictas aumentan la cantidad de cortisol, la hormona del estrés, por lo que en el momento en que dejes de seguir la dieta, podrías aumentar más kilos de los que perdiste. Es mejo ...

Bueno, bueno… toca hacer frente a lo más duro (para los que tengan el bolsillo más chiquitín): el temido presupuesto para la boda. Si tenéis dudas con él y se os resiste más de la cuenta, con el vídeo que vais a ver a continuación os aseguro que lo tendréis todo más claro. Como hemos podido observar en el vídeo, el presupuesto de una boda no se limita solo al dinero que tenemos ahorrado exp ...

Compatibilizar la vida familiar y laboral con la vida de blogger, a veces es muy complicado, seguro que habréis leído esta historia miles de veces. Pero cuando te invitan a un sarao como este, todo ese esfuerzo que haces por escribir día tras día para los que estáis al otro lado, se ve muy recompensado. ¿Habéis visto ya el ultimo numero de la revista Mi boda Rocks? Espero que sí, y si no es así, y ...

Al día siguiente de la boda, cuando los invitados se han ido y no cabemos de la emoción y la alegría de haber bailado, reído y disfrutado… realmente lo único que queremos es relajarnos y descansar. Muchos meses de preparación y algunas tensiones han pasado la cuota y ahora es el momento de regresar a la normalidad …y disfrutar de una ansiada luna de miel. Y como en NOVIATICA nos encanta acompañart ...

La sesión de inspiración que te traemos hoy gira en torno al vino pero tranquilas que aunque no te guste beberlo, como me pasa a mí, ¡te va a encantar lo que viene a continuación! Resulta que Querida Julia ha unido a un grupo de profesionales del sector nupcial para traernos una sesión preciosa que se llevó a cabo en el Hotel Viura de Villabuena de Álava. ¿Te pica la curiosidad? La razón de que es ...

Buenos días!!! Hoy inauguramos nueva sección en el blog MY BEAUTY TRAINER Hola a todas las lectoras de ?Las Bodas de Marta? Antes de nada, quiero presentarme, soy Marta Frutos y soy Beauty Trainer. Un término nuevísimo acuñado por mí misma que describe muy bien mi trabajo. Actualmente está muy de moda aquello de Personal Trainer, Personal Coaching, Personal... Pues yo soy Beauty Trainer, entrenad ...